Aktueller Trainingsplan

Hier ein kleiner Einblick in das aktuelle Training im Hinblick auf die neue Klasse:


Montag:
Schulter, Bauch - cardio: 45 Min. auf dem Treadmill

Dienstag:
Rücken und Bizeps - cardio: 45 Min. auf dem Treadmill

Mittwoch:
Brust, Trizeps und Bauch - cardio: 45 Min. auf dem Treadmill

Donnerstag:
Bauch - cardio: 45 Min auf dem Treadmill

Freitag:
Schultern und Bauch - cardio: 45 Min. auf dem Treadmill

Samstag:
Beine komplett und Bauch - cardio: 45 Min. auf dem Treadmill

Sonntag:
frei

Eure Susanne